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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。