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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。