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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或 少食  
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。