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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。