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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“ 春
日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。