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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免
肝火上炎。