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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。