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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。