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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火 上炎。