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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。