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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。