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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。