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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。