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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。