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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，

也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。