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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上 

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。