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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。