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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食  或少食辛辣
刺激 

食物，以免肝火上炎。