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在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳   气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝火上炎。