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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。