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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。