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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。