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　　在这个时节该如何调理养生？


宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。