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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就
  是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。