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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，

比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。