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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。