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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。