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　　在
这个时节该如何

调理养
生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。