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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。