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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。