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　　在
这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，
以 免肝火上炎。