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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。