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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。
另外 ，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。