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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、 香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。