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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。