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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的 嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。