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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。