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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 

肝火上炎。