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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺
激食物，以免肝火 上炎。