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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝火
上炎。