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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。