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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。