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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 
这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
 物，
以 免肝火上炎。