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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。