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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。