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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。