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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋  曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。