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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。