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　　 在这 个  时节该如何调理养

生
 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。