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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。